Přicházíte na chuť zdravějšímu životnímu stylu spolu s hledáním zdravějších alternativ a prvků, které by obohatily váš jídelníček, lékárničku…život? Pojďme spolu prozkoumat několik léčivých rostlin, které nám můžou být k užitku hned v několika oblastech života. Léčivé rostliny nabízejí mnoho důvodů, proč by se měly stát nedílnou součástí našich životů.
Kouzlo léčivých rostlin
Léčivé rostliny jsou takto označovány pro svoji schopnost zmírňovat či léčit některá onemocnění u osob a zvířat. V posledních letech se společnost stále častěji odklání od používání jen chemických přípravků a je více svolná k přírodním alternativám – jakožto plnou náhradu léků či jako jejich doplněk. Bylo zjištěno, že až 20 000 rostlinných druhů má účinky léčebné, popř. se užívá jako koření. Proč nevyzkoušet některé z nich?
Jejich dělení, formy a zpracování
Léčivé rostliny můžeme rozdělit z:
- Botanického hlediska (jednoleté, dvouleté, víceleté)
- Pěstitelského zaměření (kořenové, naťové, květové, plodové, listové)
- Hlediska účinných látek (alkaloidy, glykosidy aj.)
- Hlediska působení na člověka (jedovaté, neškodné)
Z léčivých rostlin můžeme získat nálevy, výluhy, extrakty, koření, tinktury či chemicky čisté látky. Je čistě na vás, jakou formu (vzhledem k neduhu, jaký chcete řešit) zvolíte. Pokud chcete pouze prevenci, ideálně vystačí čaj. Pokud vás již trápí nějaký problém, sáhněte po silnějších formách – extraktech, tinkturách apod.
Nejznámější léčivé rostliny
Přinášíme seznam léčivých rostlin a bylin, které jsou pro své pozitivní účinky známé v mnoha částech světa. O účincích některých z nich jste již jistě slyšeli, jsou součástí mnoha babských receptů, ověřit si je můžete třeba v knize léčivých rostlin, které jsou hojně na trhu.
- Aloe vera – rostlinka známá po celém světě posiluje přirozenou obranyschopnost, působí protizánětlivě, léčí drobné poranění kůže, pomáhá ale i při menstruačních či trávících obtížích
- Ginko biloba – jedna z nejznámějších léčivých rostlin pomáhá zlepšovat kognitivní funkce mozku (paměť, soustředění, přemýšlení), podporuje správné funkce očí a uší a přispívá k duševní rovnováze
- Heřmánek pravý – tak jako mnohé léčivé byliny pomůže i tato proti nadýmání, střevním a žaludečním problémům, zklidňuje otravný kašel, pomáhá při rýmě, posiluje imunitu
- Chilli – Notoricky známá léčivá rostlinka známá po celé tisíce let podporuje krevní cirkulaci, zažívání, dodává energii, pomáhá při nachlazení, při snaze snížit teplotu i hmotnost!
- Kokoška pastuší tobolka – Jinak také pastýřův měšec či matčino srdce, pomáhá při zažívacích problémech, urychluje hojení podrážděné pokožky, posiluje imunitu, hlavně je ale vyhledávaná pro své benefity při bolestivé menstruaci a při potížích s plodností u žen
- Rakytník – všem známá rostlinka působí proti nachlazení, díky obrovskému množství vitamínu C zvyšuje imunitu, podporuje činnost jater a plic, reguluje krevní oběh
- Tymián – tato léčivá bylinka působí blahodárně na trávicí trakt (proti nadýmáním průjmu, křeče), má protizánětlivé účinky, kromě toho čistí plíce a pomáhá při nachlazení
- Zázvor – o účincích této rostliny věděli již před více než 3 000 lety na Dálném východu, je zdrojem mnoha vitamínů (A, B, C, E…), podporuje imunitu, posiluje srdce, má prohřívací účinky, uleví od těhotenských nevolností, snižuje srážlivost krve
Léčivé rostliny v ČR
V České republice je pěstební plocha léčivých rostlin až 3 000 ha. V porovnání se sousedními zeměmi ale stále ještě zaostáváme. Můžou za to možná náročné podmínky ve smyslu ověření vhodnosti pěstování, kontrola nároků pěstitelských a technických apod. České léčivé rostliny nabízí mnoho pozitivních účinků pro tělo i mysl, lék mají tak všichni na dosah.
Kromě zmíněných „světových“ pomocníků, patří mezi nejběžnější léčivé rostliny u nás následující známá jména:
- Bez černý – tato rostlinka působí protizánětlivě, zvyšuje imunitu, pomůže při nepříjemném kašli a nachlazení, vysokém tlaku, problémy s cévami, ale i nadýmání a při trávicích obtížích
- Kopřiva dvoudomá palčivá – u nás nejrozšířenější kopřiva a česká léčivá rostlina s mnoha benefity působí zázračně v mnoha směrech, blahodárně proti chudokrevnosti, povzbuzuje metabolismus, je protizánětlivá, antivirová, hojí drobné ranky, podporuje činnost slinivky, působí močopudně a kromě dalšího pomáhá třeba i při nadměrném vypadávání vlasů
- Sedmikráska – tato roztomilá rostlinka má hojivé a protizánětlivé účinky, pozitivně působí na žlučník, játra, močové cesty, ledviny aj.
- Řapík lékařský – tato léčivá bylina působí protizánětlivě, nachlazení, při potížích s žaludkem, játry a žlučníkem, pomáhá k optimální hladině cholesterolu
- Mateřídouška obecná – Mateřídouškou proti nachlazení, nespavosti, otokům, také čistí plíce, močové cesty a uklidňuje žaludek
- Šalvěj lékařská – známý bylinka proti bolestech v krku, nachlazení, působí antivirově, antibakteriálně, pomáhá při trávicích potížích, uklidňuje a bojuje proti nespavosti
Bylinkami pro lepší psychiku
Léčivé byliny mohou pomoci v mnoha směrech. V dnešní době po nich roste zájem i díky jejich blahodárným účinkům pro duši. Bylinky léčivé pro tělo i mysl může jako prevenci zařadit každý z nás!
- Meduňka lékařská
Kdo by neznal meduňku! Tato léčivá rostlina bojuje proti nervozitě, vnitřnímu napětí, nervozitě a nesoustředění. Dokáže navodit lepší náladu. Pomůže i při mírných depresích a dokonce může pomoci zmírnit příznaky obávané Alzheimerově choroby! A aby toho nebylo málo, má navíc i antibakteriální a antivirové účinky.
- Levandule lékařská
Krásná fialová rostlinka je známá nejen pro svoji charakteristickou vůni. Známé jsou i její pozitivní účinky na psychiku. Zvyšuje odolnost jedince, uklidňuje rozžhavené emoce, odstraní bolest hlavy, zakročí proti nespavosti a má dokonce antibakteriální účinky. Její benefity znali dokonce už ve starém Římě!
- Kozlík lékařský
Této léčivé rostlině se také říká kočičí plevel či baldrián. Patří mezi nejsilnější bojovníky proti psychickým neduhům. Umí rázně zakročit proti depresím, stresu plynoucího například z přepracování, ale i proti nesoustředěnosti, úzkostem a nespavosti. Navodí pocit pohody, klidu a vnitřnímu napětí tak dá sbohem.
- Sluncovka
Žlutá rostlinka původem z Kalifornie působí blahodárně proti stavům úzkosti a deprese, pomůže ale i se soustředěním a pamětí.
- Mučenka pletní
Tato krásná modrofialová rostlina působí zklidňujícím účinkem na naši nervovou soustavu, snižuje stresovou hladinu, uvolňuje tělo i mysl, dokáže zatočit s nespavostí, migrénou a mírnými depresemi.
Jak je získat
Téměř všechny zmíněné léčivé rostliny a léčivé bylinky si můžete vypěstovat sami doma. Stačí k tomu přizpůsobit prostředí, ve kterém je budete mít uskladněné. Mnoho z nich můžete mít na zahradě, některé dokonce i doma v běžné domácí teplotě. Pokud bydlíte v bytě, nezoufejte – bylinky si můžete dát do záchytných květináčů na okna, na parapet apod. Mnoho léčivých bylinek seženete například na farmářských trzích v blízkosti vašeho města či od prověřeného pěstitele. Bylinky „nepodporujte“ hnojivy s toxickými látkami – přece jen je budete pak používat vnitřně a mohli byste si tak zbytečně ublížit. Léčivé rostliny seženete velice často v každém zahradnictví či hobby marketech. Poté se jen stačí řídit doporučeními pro tu kterou rostlinu. Pozitivní účinky si pak můžete vyzkoušet sami na vlastní kůži. Pokud vás pěstování „chytne“, můžete se vrhnout i do získávání tinktur, extraktů apod. Můžete si tak zařídit krásnou voňavou dekoraci a svoji vlastní „lékárničku“ zároveň!
Pěstujete si také své léčivé rostliny? A jak je zpracováváte? Dejte nám vědět!
