ovesná kaše s tvarohem
Dneska jsem dostala chuť na ovesnou kaši a navíc jsem měla v lednici zbytek tvarohu, který byl potřeba spotřebovat, a tak byla ovesná kaše s tvarohem plná bílkovin na světě. Nemůžu se dočkat až bude sezóna jahod, tak zatím alespoň ty mražené. Samozřejmě si můžete na kaši dát jakékoliv jiné ovoce a dozdobit tím co máte vy rádi.

Potřebné suroviny:

  • 150ml mléka
  • 30g ovesných vloček
  • 20g proteinu (já dala jahodový, ale lze úplně vynechat)
  • tvaroh (měla jsem zbytek cca 130g)
  • flavdrops (já dala jahodové, ale taky lze nahradit jiným sladidlem/medem)
  • jahody (kdo nemá čerstvé jako já, dá mražené)
  • kostička hořké čokolády
  • mandle

Ovesná kaše s tvarohem krok za krokem:

  1. Mléko s vločkami dáme do hrnce a povaříme.
  2. Přidáme postupně protein a pořádně rozmícháme ať nejsou hrudky.
  3. Kapneme trochu flavdrops a nakonec vmícháme tvaroh a chvíli ještě vaříme aby se kaše prohřála.
  4. Dáme do misky a ozdobíme roztopenýma jahodama.
  5. Já ještě přidala kostičku hořké čokolády a mandle.

Jednoduché, že? Chcete i další tipy a recepty na sladké snídaně? Zkuste například tvarohové lívance či misku s tvarohem.

Přeji dobrou chuť, Monika 🙂

Dárek na Vánoce - tip

Sledujte mě na Instagramu pro další tipy a triky 👉 Můj Instagram