Dneska jsem dostala chuť na ovesnou kaši a navíc jsem měla v lednici zbytek tvarohu, který byl potřeba spotřebovat, a tak byla ovesná kaše s tvarohem plná bílkovin na světě. Nemůžu se dočkat až bude sezóna jahod, tak zatím alespoň ty mražené. Samozřejmě si můžete na kaši dát jakékoliv jiné ovoce a dozdobit tím co máte vy rádi.
Potřebné suroviny:
- 150ml mléka
- 30g ovesných vloček
- 20g proteinu (já dala jahodový, ale lze úplně vynechat)
- tvaroh (měla jsem zbytek cca 130g)
- flavdrops (já dala jahodové, ale taky lze nahradit jiným sladidlem/medem)
- jahody (kdo nemá čerstvé jako já, dá mražené)
- kostička hořké čokolády
- mandle
Ovesná kaše s tvarohem krok za krokem:
- Mléko s vločkami dáme do hrnce a povaříme.
- Přidáme postupně protein a pořádně rozmícháme ať nejsou hrudky.
- Kapneme trochu flavdrops a nakonec vmícháme tvaroh a chvíli ještě vaříme aby se kaše prohřála.
- Dáme do misky a ozdobíme roztopenýma jahodama.
- Já ještě přidala kostičku hořké čokolády a mandle.
Jednoduché, že? Chcete i další tipy a recepty na sladké snídaně? Zkuste například tvarohové lívance či misku s tvarohem.
Přeji dobrou chuť, Monika 
Sledujte mě na Instagramu pro další tipy a triky 
Můj Instagram
