mugcake z ovesných vloček

Mugcake z ovesných vloček

Mugcake z ovesných vloček dělám na několik způsobů. Tady je jeden z nich. U surovin kde je napsáno, že nemusí být, nahradíme třeba právě vločkami.

Na mugcake z ovesných vloček budeme potřebovat:

  • 1 menší jablko
  • 1 vejce
  • 5g jablečné vlákniny – nemusí být
  • 15g vanilkového proteinu – nemusí být
  • 20g mletých ovesných vloček
  • trocha prášku do pečiva
  • perníkové koření

Postup přípravy:

  1. Jablko oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle, aby vzniklo pyré.
  2. Přidáme vejce a prošleháme vidličkou.
  3. Přidáme zbylé sypké suroviny a promícháme.
  4. Doředíme vodou aby těsto mělo tekutou konzistenci.
  5. Dáme do mikrovlnky na maximální výkon na cca 3 minuty.
  6. Dozdobíme dle toho, co máme rádi. Já dávám vždy jogurt/skyr, čekankový sirup a ovoce.

Taky máte rádi zdravé mugcaky? V tom případě zkuste i tento banánový mugcake.

Přeji dobrou chuť, Monika 🙂

Sledujte mě na Instagramu pro další tipy a triky 👉 Můj Instagram

Sdílejte naše recepty na sociálních sítích 🙋‍♂️

Jsem maminka na rodičovské dovolené a kromě péče o rodinu a domácnost se zajímám o zdravý životní styl.