Negativní sebeobraz a nízké sebevědomí patří mezi rizikové faktory poruch příjmu potravy, ale nejsou jedinými příčinami. Nespokojenost s vlastním tělem neboli negativní body image může riziko vzniku těchto poruch zvýšit, obvykle, ale jde o jeden z několika přispívajících faktorů. Stav se může rozvinout i u člověka, který má ke svému tělu zdravý vztah.
Poruchy příjmu potravy jsou v Česku čím dál rozšířenější. Podle dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky se počet diagnostikovaných případů u dětí a mladistvých od roku 2010 do roku 2023 více než zdvojnásobil. Odborníci upozorňují, že skutečný počet nemocných je ještě vyšší, protože velká část případů zůstává nediagnostikována.
Co ovlivňuje to, jak vnímáme své tělo?
Tělesný sebeobraz zahrnuje myšlenky, pocity a postoje k tomu, jak naše tělo vypadá, funguje a jak se v něm cítíme.
Na jeho podobu působí celá řada faktorů:
- individuální faktory jako úzkost, sebepojetí nebo celková spokojenost se životem,
- vztahy s přáteli, rodinou a dalšími lidmi,
- faktory prostředí, například zobrazení v médiích, kulturní normy nebo prostředí ve škole či v práci.
Negativní body image může pramenit například z:
- nerealistických standardů krásy,
- komentářů o těle ze strany blízkých, v médiích nebo na sociálních sítích,
- postojů rodiny k váze a dietám,
- způsobu zacházení v akademickém nebo pracovním prostředí.
Každý člověk je jiný a tyto vlivy působí různě. Pokud se v tomto boji poznáváte, může být užitečné obrátit se na psychologa nebo terapeuta.
Jakou roli hraje sebeobraz u konkrétních diagnóz?
U některých poruch, jako je mentální anorexie nebo mentální bulimie, bývá vnímání vlastního těla klíčovým tématem. Studie z roku 2022 zjistila, že nízké sebehodnocení vlastního vzhledu je u lidí s mentální anorexií výrazně častější než v běžné populaci. Výzkum z roku 2023 pak ukázal, že ženy s negativním body image mají vyšší pravděpodobnost rozvoje poruch příjmu potravy.
Zároveň platí, že ne všechny poruchy příjmu potravy se váží k váze nebo vzhledu. Poruchy jako ARFID nebo pika se diagnostikují na základě chování, nikoli na základě sebeobrazu.
ARFID, neboli vyhýbavá a restriktivní porucha příjmu potravy, se projevuje extrémním vybíráním jídla nebo odmítáním celých skupin potravin. Nejde přitom o snahu zhubnout. Důvodem bývá strach z dušení, zvracení nebo nepříjemné smyslové vjemy jako textura, barva či vůně jídla. Tato porucha se nejčastěji vyskytuje u dětí, může ale přetrvat i do dospělosti.
Pika (česky také alotriofagie) je porucha, při které člověk opakovaně a nutkavě pojídá věci, které nejsou určeny ke konzumaci. Může jít o hlínu, písek, papír, vlasy nebo jiné nepoživatelné předměty. Vyskytuje se napříč věkovými skupinami a může být spojena s nedostatkem některých minerálů, vývojovými poruchami nebo silným stresem.
Mezi další faktory, které mohou riziko zvýšit, patří:
- Věk: Nejčastěji se tyto poruchy objevují v dospívání a v mladé dospělosti. ARFID se běžně vyskytuje u batolat a menších dětí.
- Rodinná anamnéza: Pokud se porucha vyskytla v rodině, riziko je vyšší.
- Přísné diety: Restriktivní stravování může narušit přirozený vztah k jídlu.
- Duševní zdraví:
- Poruchy příjmu potravy se často pojí s úzkostnou poruchou nebo obsedantně-kompulzivní poruchou. Pokud hledáte první kroky k posílení celkové psychické pohody, může vás inspirovat náš článek 7 návyků, které vám výrazně zlepší život.
- Trauma: Traumatické zážitky a dlouhodobý stres mohou ke vzniku poruchy přispět.
Profesorka Hana Papežová z Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN, která se poruchám příjmu potravy věnuje přes třicet let, to shrnuje výstižně: „Co vás zachrání od poruch příjmu potravy, je slušné sebevědomí a slušný způsob zvládání negativních emocí, plus dobré vztahy v rodině i s ostatními lidmi kolem vás.“
Foto: Pexels.com
Jak poznám příznaky poruchy příjmu potravy?
Projevy poruch příjmu potravy mohou být behaviorální, emocionální i fyzické. Každý je prožívá jinak a ne každý bude mít všechny níže uvedené projevy.
Behaviorální příznaky zahrnují například:
- vaření pro druhé a odmítání jíst s nimi,
- popírání hladu,
- oblékání do více vrstev kvůli zakrytí těla,
- nadměrné cvičení,
- vyhýbání se společnému jídlu,
- přemýšlení o „spalování“ kalorií,
- posedlost výživou a hubnutím,
- odmítání určitých potravin nebo přísné omezování jídelníčku,
- časté odchody na toaletu po jídle.
Mezi emocionální příznaky patří:
- pocity viny a studu spojené se stravováním,
- intenzivní strach z přibírání na váze,
- neustálé myšlenky na jídlo, kalorie nebo diety,
- posedlost vlastním vzhledem a tím, jak tělo vnímají ostatní.
Fyzické projevy mohou zahrnovat:
- atypicky nízkou nebo vysokou tělesnou hmotnost,
- únavu, letargii a svalovou slabost,
- závratě nebo mdloby,
- suchou kůži, nehty a vlasy,
- pocit chladu, poruchy spánku nebo potíže se soustředěním,
- vynechávání menstruace,
- nečekané výkyvy hmotnosti,
- gastrointestinální obtíže.
Zajímavé přitom je, že podle průzkumu z roku 2024 si jen 4 z 10 Čechů myslí, že by poruchu u svého okolí dokázali rozpoznat.
Pokud si nejste jistí, zda vaše stravovací návyky přesahují běžné přejídání, může vám pomoci náš článek Jak se zbavit přejídání: co dělat, když se z jídla stane problém.
Foto: Pexels.com
Kdy vyhledat pomoc?
Poruchy příjmu potravy vyžadují odbornou péči. Bez léčby mohou mít dlouhodobé dopady na fyzické i duševní zdraví.
Samotná otázka, zda potřebujete pomoc, může být dostatečným důvodem k tomu, abyste ji vyhledali. Konzultace s psychologem nebo lékařem je vhodná zejména tehdy, pokud:
- se opakovaně trápíte myšlenkami na svůj vzhled nebo váhu,
- se často cítíte bezcenní, sklíčení nebo bez chuti do života,
- záměrně ubližujete svému tělu,
- vyhýbáte se situacím, během kterých by vaše tělo bylo vidět,
- trávíte velkou část dne kontrolováním svého těla do té míry, že to narušuje každodenní život.
Vyhledání pomoci je prvním krokem k tomu, abyste se cítili lépe.
Zdroje:
- ÚZIS ČR – Péče o pacienty s poruchami příjmu potravy. Dostupné z: https://www.uzis.cz
- NMS Market Research – Podle Čechů mají na rozvoj poruchy příjmu potravy vliv zejména vrstevníci (2024). Dostupné z: https://provyzkum.cz
- Zdravotnický deník – Poruch příjmu potravy rapidně přibývá (2025). Dostupné z: https://www.zdravotnickydenik.cz
- Healthline – Body Image and Eating Disorders. Dostupné z: https://www.healthline.com
- Info.cz – Poruchy příjmu potravy hrozí v každém věku, říká Papežová (2024). Dostupné z: https://www.info.cz
