Paleo strava: Co to je a v čem spočívá?
Paleo strava neboli stravování podle pravěkého člověka. O čem tento alternativní stravovací režim je a dá se díky němu zhubnout? [...]
15
05, 2021
5
05, 2021
Oshova dynamická meditace: V čem spočívá?
Oshova dynamická meditace je ušitá na míru modernímu člověku. Chtěli jste zkusit meditování, ale dělá vám problém sedět v klidu? Pak [...]
15
04, 2021
Domácí müsli: Vyzkoušejte tyto jednoduché recepty
Domácí müsli zajistí, že budete mít energii na celé dopoledne. Jenže snídaní to nekončí. Je vhodné i jako zdravá svačina [...]
15
03, 2021
Zdravé stravování přehledně: Co je potřeba dodržovat?
Zdravé stravování je poslední dobou velkým tématem v médiích, na internetu i v diskusích mezi lidmi. Co ale vlastně obnáší? Pokud byste [...]
9
03, 2021
Vegetariánství a jeho výhody a nevýhody
Vegetariánství je alternativní způsob stravování, kdy se z jídelníčku vynechá maso. Někteří jdou ale ještě dál a odmítají také produkty, které [...]
6
03, 2021
5 tipů: Jak vybrat restauraci, kde se dobře a zdravě najíte
Každý má rád dobré jídlo. Někdy chceme poznávat nové chutě a jindy zase nemáme tolik času na vaření. Chceme si [...]
4
03, 2021
Co je to Mindfulness a jak na to?
Mindfulness neboli všímavost je technika, při které se učíte vědomě vnímat přítomnost. Jde o cvičení zaměření na koncentraci na to, [...]
24
02, 2021
Proč cvičit s osobním trenérem a podle čeho ho vybrat?
Osobní trenér vám pomůže s vaším snažením na cestě za lepším já. To se týká jak začátečníků, tak fitness nadšenců, kteří [...]
21
02, 2021
Pasivní příjem: Jak jít do důchodu ve 35 letech
Nepracovat a jen si užívat. Zní to jako utopie? A přitom je to na dosah ruky. Stačí, když začnete generovat [...]
3
02, 2021
Wim Hof metoda: Jak začít s otužováním?
Otužování má spoustu zdravotních benefitů. Už jste slyšeli o Wim Hofově metodě? Dnešní článek je právě o ní. Seznámíme vás [...]